Tako kot katerakoli druga telovadba, je tudi masturbacija super način za sprostitev, izboljšanje spanca in življenje z manj stresa. Masturbacija je varna in povsem naravna, in nam pomaga:
V bistvu v pravi meri nima slabih strani, in praktično neskončne prednosti. Da ne pozabim omeniti, da je neverjetno zabavna.
Preberi ta članek do konca, da izveš več o:
Obstaja 5 glavnih tipov masturbacije za ženske. Spodaj si za vsak tip lahko prebereš kaj točno stimulira in kako se ponavadi občuti. Seveda moraš vedeti, da je pri vsaki ženski to nekoliko drugače, saj se vsako telo odziva drugače na različno stimulacijo:
Klitoris je poln tisočev živčnih končičev, kar pomeni da je najbolj občutljiv del tvojih genitalij. Zato večina žensk doživi večinoma klitorisne orgazme.
Masturbacija ne pelje nujno do orgazma. Ampak, če si pri volji in hočeš izkusiti ta izpust endorfinov, potem je kar nekaj stvari, ki ti lahko pomagajo da tvoje telo spraviš do orgazma.
Pripravi svoje okolje. Velikokrat je lahko okolje tisto, ki je odločilno ali boš prišla do orgazma ali ne. Zmanjšaj moč luči ali jih (delno) ugasni, prižgi kakšno svečo, izberi sproščujočo glasbo in pripravi svoj prostor za čutno solo igranje.
Dodaj lubrikant. Ko si vzburjena, tvoje telo samo proizvaja naravni lubrikant, kar pomeni da masturbacija teče bolj gladko in imaš lepšo izkušnjo. Ampak včasih tvoje telo ne proizvede dovolj lubrikanta, ali pa sploh nič, tudi če ponavadi s tem nimaš težav. Tako da vedno imej pri roki nekaj lubrikanta za prav takšne primere.
Pusti domišljiji svojo pot. Verjetno ni potrebno posebej poudariti, da se lahko vzburiš že samo z mislijo na tistega vročega moškega, ki si ga spoznala prejšnji teden. Pusti svoji domišljiji, da te ponese kamor hoče in fantaziraj o ljudeh in situacijah, ki ti pošljejo žgečkljiv občutek po hrbtenici.
Vzemi si čas. Pri masturbaciji se ne rabiš priganjati. Eksperimentiraj s tehnikami in si vzemi kolikor časa potrebuješ za svoje igranje. Le tako boš odkrila vse možne občutke po celem svojem telesu.
Odkrij erogene cone. Igranje s svojimi erogenimi conami po celem telesu te lahko hudo razplamti. Pomisli na svoj vrat, ušesa, bradavičke, noge in druge dele telesa, ki ti dajo užitek, če se jih dotikaš.
Pusti ob strani igračke, ki jih vedno uporabljaš. Vibratorji in dildi so zelo zabavni za uporabo, ampak niso edine igračke, ki obstajajo. Nekatere ženske se stimulirajo npr. s tušem na klitorisu, ali pa z drgnjenjem vulve ob vzglavnik. Poskusi!
Razmisli o uporabi erotike ali pornografije. Pustiti domišljiji prosto pot je super, ni pa to edini način. Če hočeš res podžgati svoje misli, preberi kakšno nagajivo knjigo ali si poglej seksi video.
Vidni del tvojega klitorisa je organ v velikosti bisera, pogosto pokrit s »kapuco«, ki ga najdeš na vrhu vulve, kjer se stikata notranji ustnici tvoje vagine.
Glans tvojega klitorisa je velikosti graha, sama struktura klitorisa pa je veliko bolj kompleksna in detajlna. Klitoris je poln tisočev živčnih končičev, kar pomeni da je najbolj občutljiv del tvojih genitalij. Zato večina žensk doživi večinoma klitorisne orgazme.
Kljub splošnim mitom je dejstvo, da ima večina žensk težavo pri doseganju vaginalnega orgazma. To pa ne pomeni, da to ne more biti zabavno!
Penetriranje svoje vagine s prsti ali seks igračko ti lahko prinese neizmerne užitke, tudi če na koncu ne prideš do orgazma.
Če pa hočeš videti zvezde, poskusi eksperimentirati s stimulacijo svoje G-točke – točke na notranji steni tvoje vagine – z nenehno in močno stimulacijo te točke lahko prideš do vaginalne orgazma, ter tudi do ejakulacije.
Kdo pravi, da so analni orgazmi samo za moške? Tudi ženske lahko pridejo do orgazma z analno stimulacijo na tak način, da stimulirajo svojo G-točko skozi steno, ki deli vagino in rektum.
Ampak zapomni si: vedno, vedno moraš uporabiti lubrikant, saj se anus ne lubricira naravno.
Veliko žensk doživi neverjetne, neponovljive orgazme s stimuliranjem tako vagine kot klitorisa ob istem času.
Kombinirane solo igrice bodo povečale tvoje občutke ugodja s tem, da stimuliraš da vse občutljive dele svojega telesa naenkrat. Dotikaj se in drgni svoje erogene cone med tem časom in doživi vročo izkušnjo za svoje celo telo.
Masturbacija ne sme biti dolgočasna! Uporabi različne položaje in s tem izboljšaj nivo svojega masturbiranja in povečaj užitek, ki ga dobiš iz njega. Kaj lahko poskusiš?
Ja, morda se sliši staromodno, ampak ko govorimo o stimulaciji klitorisa, ni nobene boljše pozicije kot, da ležiš na hrbtu.
Medtem ko si na hrbtu, si daj vzglavnik pod glavo, razpri svoje noge in upogni kolena. Začni drgniti svoj klitoris, lahko greš hitro ali počasi, močno ali nalahno – karkoli tebi da najboljši občutek.
Če hočeš dobiti eksploziven orgazem, je položaj čepenja gotovo eden tistih, ki jih moraš poskusiti! Pri čepenju boš lažje našla svoj G-spot, ki je 5cm-7cm znotraj tvojega vaginalnega kanala.
Počepni tako, da se tvoje pete skoraj dotikajo ali dotikajo zadnje strani tvojih stegen. Potem vstavi prste ali igračko v svojo vagino in se začni pomikati globje.
Uporabi mešanico krožnih, gor in dol, levo desno, noter ven premikov kakor ti najbolj paše.
Če te zanima analna stimulacija, moraš poskusiti pasji položaj (doggy style) z glavo v rjuhah, saj te odpre za toliko novega užitka. Ta položaj ti da dovolj prostora, ki ga potrebuješ, da vstaviš prste ali igračko v zadnjično odprtino z eno roko in ti pusti drugo roko prosto, da se z njo igraš s klitorisom in vagino.
Spravi se na vse štiri in spusti glavo na posteljo ali na tla, tako da je tvoja zadnjica višje od glave. Z eno roko sezi nazaj do analne odprtine, medtem ko z drugo roko pod telesom sežeš do svojega klitorisa.
Cowgirl položaj verjetno poznaš? No, Namišljeni ljubimec (the Pretend Lover) je položaj, ki si ga lahko predstavljaš kot cowgirl za solo igrice.
Postavi svoj najljubši dildo ali vibrator na posteljo in se postavi nad njega in zajezdi svojo igračko tako hitro ali počasi, kot si želiš. Medtem se lahko dotikaš svojega telesa, kot bi se ga ljubimec, in se igraš s svojimi bradavičkami in klitorisom.
Odvisno od tega, kakšno igračko imaš, boš morda morala z eno roko stabilizirati svojo igračko, da jo boš lahko dobro uporabljala za penetracijo.
Igranje pred ogledalom je super način, da res odkriješ svoje telo in kaj te res podžge.
Usedi se pred veliko ogledalo z veliko količino lubrikanta. Polij lubrikant po celem svojem telesu – po svoji prsih, trebuhu, stegnih, vulvi – in začni drseti z dlanmi po vseh svojih erogenih delih telesa.
Stiskaj, ščipaj, drgni in vleci kjerkoli si zaželiš in bodi pozorna na to, kaj te najbolj razvname.
Ena najboljših stimulacij za G-točko je, da premikaš prste, kot če bi nekomu signalizirala naj pride bližje.
Seksi solo izkušnja lahko vključuje tudi predigro. Namesto, da skočiš takoj en korak naprej na direktno stimulacijo, se lahko vse skupaj začne počasi in ti odpre vse tvoje čute, preden začneš zares.
Ne le, da so erotične zgodbice zabavne za prebrati, temveč ti bodo tudi odprle domišljijo in boš odkrila nove čutne in seksualne strani same sebe.
Nagajiva literatura te bo spodbudila, da fantaziraš in odkrivaš užitke, ki jih prej nisi poznala, in to na zabaven in varen način. Na internetu z lahkoto najdeš dovolj materiala v tem stilu, ter tudi žensko erotiko – zgodbe napisane s poudarkom na ženskih občutkih in užitkih.
Verjetno ni skrivnost, da veliko ljudji uživa v gledanju pornografije – in zakaj ne bi?
Gledanje pornografije lahko:
Na internetu verjetno veš kako najdeš take vsebine, se pa splača – sploh za ženske – poskusiti tudi t.i. premium pornografijo, ki je plačljiva. Te ne najdeš nikjer na brezplačnih straneh, in je veliko boljše kakovosti, poleg tega pa je možno najti veliko več materiala, ki je narejen z ženskami v mislih. Torej z ženskim pogledom na čustva in seks, ter to kako ženske doživljajo orgazme. Vredno preveriti.
Poslušanje seksi zvokov je lahko prav toliko, če ne še bolj, erotično in vzburljivo kot gledanje pornografije ali branje erotičnih zgodb. Glasovi brez slike te prisilijo, da vklopiš svojo domišljijo in ti živo predstavijo, kaj se dogaja. Tako lahko fantaziraš še bolj vživeto in se kar izgubiš v detajlih zgodbe.
Tudi audio erotične zgodbe lahko enostavno najdeš na spletu. Uživaj!
Spoznala si, da je masturbacija lahko neverjetno zabavna in seksi aktivnost, ki ti dovoli, da odkriješ vse svoje želje in fantazije, in ugotoviš kaj te najbolj vzburja.
Ima tudi pozitivne učinke na tvoje zdravje, boljši spanec, manj se ti na ramenih nalaga stres, sprostiš spolno napetost, tako da ni razloga, da si ne bi pogosto vzela nekaj časa za masturbacijo.
Če si pri masturbiranju nova, tudi ni nobenega problema. Ni napačne vrste masturbacije, če le ti v njej uživaš, prav tako ti noben ne more reči kaj je tista »prava« masturbacija.
Odkrij svoje telo in ugotovi kaj tebi najbolj paše, kaj ti prinese najbolj intenzivne občutke in ob tem ne pozabi niti za sekundo v tem uživati.