Libido - kaj narediti, če ti ni do seksa?

Želji po seksu rečemo libido. Če veliko razmišljaš o seksu in si ga pogosto želiš, potem imaš visok libido, v nasprotnem primeru pa nizkega. Kaj lahko narediš, če se ti zdi, da je tvoj libido nizek? Beri naprej!

Na libido vpliva ogromno stvari

Obstaja nešteto stvari, zaradi katerih si lahko seksa bolj ali manj želimo. Razlogi so kombinacija fizičnih in psiholoških dejavnikov in zato je čisto normalno, da libido niha.

Ponavadi je tako, da je v novi zvezi želja po seksu zelo velika, sčasoma pa se ta zmanjša. Zaradi tega radi mislimo, da je bodisi z nami, vezo ali partnerjem nekaj narobe. Nihanje libida je v bistvu popolnoma normalna stvar!

Na začetku zveze so stvari še zelo nove in razburljive, zato to vpliva na našo željo po seksu. Potem se počasi postavimo na realna tla, kjer ni vse tako rožnato, zato začetno navdušenje popusti. To je popolnoma normalno, spremembe pa se seveda razlikujejo od človeka do človeka, zato se nikar primerjati z drugimi.

Na libido seveda vplivajo tudi druge stvari. Ena izmed njih je lahko hormonska kontracepcija ali pa različna bolezenska stanja. Velikokrat na libido vplivajo tudi zdravila, ki zdravijo ta bolezenska stanja. O tem naj te ne bo strah govoriti tudi s svojim zdravnikom, saj ti ravno on lahko pomaga najti rešitev, še sploh če je vzrok bolezenski.

Želja po seksu ni samoumevna

Zelo pomembno je, da veš, da želja po seksu ni samoumevna. Veliko ljudi ima namreč občutek, da je z njimi nekaj narobe, če jim ni do seksa. Če se tudi ti kdaj tako počutiš, vedi, da nisi sam in da s tabo ni čisto nič narobe. Skoraj vsak gre v življenju kdaj čez tako obdobje.

Družba nas pogosto uči, da moramo biti vedno pripravljeni na seks, nihče pa nas ne nauči poslušati svojega telesa, da bi ugotovili, kaj nas v resnici vzburja.

Kadar na primer gledamo filme, poslušamo glasbo ali pa beremo knjige, dobimo občutek, da so spontanost, strast in romantika vedno seksi ter da nas mora to vedno noro vzburit. V resnici to ne velja, sploh pa ne za vse! Nekateri recimo potrebujejo planiranje, globoke pogovore in masaže, da si potem želijo še seksa.

Poleg tega mislimo, da mora biti vzburjenje avtomatsko. Da moramo biti pripravljeni vsakič, ko je pripravljen naš partner. Da če nismo, je z nami nekaj narobe. Še posebej to velja za moške. V družbi velja nenapisano pravilo, da so moški vedno in povsod pripravljeni na akcijo. Partnerje potem pogosto skrbi, če temu ni tako, v resnici pa je lahko moški samo utrujen in pod stresom ter mu zato ni do spolnosti.

Na libido vplivata tudi okolica in naše vsakdanje življenje. Več o tem si lahko prebereš v knjigi Emily Nagoski, Ph.D. - Come As You Are. V njej govori tudi o spolnih pospeševalnikih in spolnih zavorah.

Spolni pospeševalniki

Spolni pospeševalniki so nekaj, kar spodbuja naš spolni nagon. Nekaj ob čemer se počutimo res prizemljene in se zavedamo sebe in svojega telesa. To je lahko na primer kuhanje večerje s partnerjem, telovadba, globoki pogovori, gledanje erotičnih filmov in branje knjig itd. Skratka karkoli, ob čemer se vzburiš.

Če poenostavimo - spolni pospeševalniki iz okolja sprejemajo informacije o stvareh, ki nas vzburijo. To je lahko karkoli; nekaj kar vidimo, slišimo, se dotaknemo, okusimo itd. Poleg dražljajev iz okolja pa pospeševalniki nadzirajo tudi naše misli in občutke. Vse te signale možgani podzavestno obdelujejo vsak dan, 24 ur na dan.

Spolne zavore

Spolne zavore nas držijo nazaj in zaustavljajo naš spolni nagon. To je torej vse, ob čemer nas želja po seksu mine. Utrujenost, naporen dan, umazana posoda, razmetano stanovanje ... Izključeni niso niti strah pred nezaželeno nosečnostjo ali pa strah pred spolno prenosljivimi boleznimi.

Tudi te zavore so na delu 24 ur na dan in čisto podzavestno skenirajo potencialne grožnje v okolju in v naši glavi. Tako kot pospeševalniki iščejo razloge za seks, jih zavore iščejo proti. Zavoram se torej lahko zahvalimo, da se ne vzburimo sredi poslovnega sestanka ali pa med družino z večerjo.

Sto ljudi, sto čudi

Pospeševalniki in zavore so pri vsakem izmed nas popolnoma različni. Tega se je potrebno zavedati, da razumemo, da partner ni vedno vzburjen istočasno, kot mi. Če pa s partnerjem preučita, kaj so vajini pospeševalniki in zavore ter se o tem pogovorita, potem tudi lažje poskrbita, da si seksa večkrat želita istočasno.

Kako ugotoviš, kaj so pospeševalniki in kaj zavore?!

Odgovor na to vprašanje ni čisto enostaven, saj večina ljudi tega ne ve kar iz vrha glave. Pripravili smo par vprašanj, ki ti bodo pomagala ugotoviti, kaj te vzburja in kaj ne.

Zapomni si, da pri teh vprašanjih ni pravilnega ali napačnega odgovora. Kar čutiš, da je res, to je tudi prav. Odgovori so lahko zapleteni ali pa zelo preprosti. Na primer: Če vem, da se od mene pričakuje seks, je to zame zavora - to čutim kot en pritisk in mi zato ni všeč.

Vprašanja

• Kaj te sprošča? Katere dejavnosti in katere situacije?
• Ob čem se počutiš zares prisoten v svojem telesu?
• Ob čem se ne počutiš prisoten v svojem telesu?
• Kaj ti povzroča stres?
• V katerih trenutkih in situacijah je seks zadnja stvar, na katero pomisliš?
• Kaj je zate idealna predigra?
• Kdaj se počutiš povezan s partnerjem?
• Kaj ti po napornem dnevu, polnem potencialnih zavor, pomaga pri tem, da se spet počutiš dobro in sproščeno?

Da najdeš odgovore na zgornja vprašanja si kar vzemi čas. Tudi več dni, če je treba. In normalno je, da se tvoji odgovori čez čas spremenijo. Nismo namreč vedno enaki.

Če te zanima več o tej temi, si le preberi knjigo Come As You Are od Emily Nagoski, Ph.D. Izvedel boš ogromno uporabnih stvari.

Obišči nas tudi v naši spletni trgovini in fizičnih trgovinah v Ljubljani. Ne pozabi nam tudi slediti na družbenih omrežjih! Najdeš nas na Instagramu, Facebooku, Youtubu in Tiktoku. Prebereš pa lahko tudi ostale objave na blogu in tako izveš ogromno novega. Če imaš kakšno dilemo ali vprašanje, nam lahko pišeš na [email protected] ali pa nas pokličeš na 080 34 08 in z veseljem ti bomo pomagali!

Sara

bio_sara