Hrana, ki velja za afrodiziak

Verjameš ali ne, obstajajo taka živila, ki veljajo za afrodiziak in lahko povečajo libido ter pomagajo ljudem z impotenco, poleg tega pa pozitivno vplivajo na vzburjenje in spolno poželenje.

Pri večini parih, bo enkrat v življenju prišlo do te točke, da se bodo morali soočati z določenimi izzivi v spalnici. Nažalost ti lahko nizek libido in impotenca otežita seksualno življenje in hkrati tudi zvezo. 

Vsakdanji stresni izzivi kot naprimer ali si opral perilo ali pa te čaka v službi pomembna prezentacija, je lahko ključen ubijalec romantičnega vzdušja. Ko se boriš s takimi situacijami, moraš imeti malo optimizma, ki ti bo pomagal pri spolnem življenju.

Preden pa začneš razmišljati o zdravilih na recept, bi bilo smiselno da najprej poskusiš nekaj živil ki imajo učinek afrodizijaka. 

Kaj pa pravzaprav je to afrodiziak in katera živila imajo to lastnost? Pa poglejmo!

KAJ JE AFRODIZIAK?

Afrodiziak je substanca, ki se uporablja z namenom povečevanja spolnega poželenja - libida. V nekaterih primerih se izraz uporablja tudi za snovi, ki se jih uporablja za povečevanje spolne moči - potence. Izraz »afrodiziak« izhaja iz imena starogrške boginje lepote, ljubezni in spolnega poželenja - Afrodite. Skozi zgodovino se je mnogim jedem, pijačam, vinom in dejanjem pripisovalo posebne moči, ki naj bi vzpodbudile libido ter povečale spolne užitke.  

NAJBOLJŠA AFRODIZIAK ŽIVILA 

Na srečo obstajajo tudi drugi načini za ustvarjanje razpoloženja, na primer medicinski pripomočki, tudi z nekaj okusnimi jedmi lahko dosežeš odlične rezultate. Čas je, da te seznanimo s temi jedmi. Uživanje hrane za dvig vzdušja v spalnici ni nikakor nova stvar. 

Koncept sega vse nazaj do biblijskih časov, saj medenih tednov ne imenujemo zaman “medeni” (honeymoon, honey=med).

Živila, ki ti jih bom predstavila spodaj, spodbujajo poželenje v spalnici. Morda je pametno, če jih imaš vedno pri roki.

INGVER

Tale rastlina je odlična za nešteto stvari. Tako azijske kot ameriške vrste ingverja povečujejo libido. Znanstvene raziskave so pokazale, da lahko poveča spolno vzburjenje in zdravi erektilno disfunkcijo. Menda vpliva na centralni živčni sistem in s tem vpliva na hormonsko homeostazo. Uživaj v učinkih ingverja v naravni obliki kot je ingverjev čaj, ingver v prahu ali pa posušeni različici korenine.

V čajno skodelico damo žlico narezane korenine ingverja ali pa ingverja v prahu. Vodo zavremo in pustimo, 2-3 minuti, da se malo ohladi. Vodo nalijemo v skodelico in vanjo damo ingver, nato pa pustimo 5 minut, preden čaj zaužijemo.

ŽAFRAN

Čeprav je žafran drag, je zelo odličen afrodizijak. Ta starodavna začimba pomaga izboljšati spolne disfunkcije. Naredili so tudi študijo, ki je proučevala učinke žafrana na ženske s hudo depresijo. Ženske ki so namesto placeba uživale žafran, so na podlagi indeksa spolne funkcije žensk znatno izboljšale svojo spolno funkcijo. V primerjavi s skupino ki je prejemala placebo, je bilo njihovo poželenje večje in deležne so bile tudi večje navlaženosti. Dokazano je tudi, da blagodejno vpliva na moške ki se soočajo z erektilno disfunkcijo, zato lahko rečemo, da lahko oba spola izkoristita to močno začimbo.

Če se odločiš za nakup žafrana, pazi, da namesto cenejšega in manj učinkovitega izbereš tistega nitastega oz. v cvetu. Pazi, da ga ne uporabiš preveč naenkrat ker je okus res močan. Lahko ga dodamo tudi paelli, zelenjavi, mesu in morski hrani.

MACA

Ta korenina za katero morda ne veš da obstaja, je lahko ključna za poživitev tvojega spolnega življenja. Maca se je prvotno uporabljala v Južni Ameriki za povečanje plodnosti, kasneje pa kot stimulacijsko živilo za spolnost. Južnokorejska študija je pokazala, da se je ob uživanju Mace moškim izboljšala erektilna disfunkcija in pa poželenje pri obeh spolih. Poleg tega, si morda lahko celo v celoti pozdraviš erektilno disfunkcijo. 

Objavljena je bila še ena raziskava in sicer v Journal of Ethnopharmacology,da je Maca kolesarjem ne le povečala željo po spolnosti, ampak je tudi izboljšala atletske lastnosti, tako da bi lahko rekli da z njo ubijemo 2 muhi na en mah. Za ženske je Maca lahko odlična pri blaženju simptomov menopavze in pa PMS-ja in pa obenem povečanje njihovega libida.

Pri ženskah v menopavzi Maca pomaga z nihanjem razpoloženja in tudi zmanjšuje tesnobo ter depresijo, kar posledično vodi do povečane želje po spolnosti. Maco v prahu lahko najdeš tudi v dodatkih za povečanje testosterona za boljšo učinkovitost.  

ČOKOLADA 

Ali na svetu obstaja kaj, za kar čokolada ni dobra? Čeprav znanstvenikom doslej ni uspelo dokazati, da čokolada prispeva k večjem libidu, bo pa zagotovo izboljšala naše razpoloženje. V čokoladi najdemo poživila kot sta fenetilamin in pa triptofan (proizvaja serotonin), ki se sproščata v naših možganih ko smo zaljubljeni. Z uživanjem več čokolade lahko okrepiš občutek ljubezni, zato je lahko tudi verjetno, da bosta s partnerjem skupaj preživela več časa.

Pri naslednjem nakupu čokolade pazi, da bo ta vsebovala vsaj 70% kakava. Temna čokolada ima za zdravje nešteto koristi ker je bogata z antioksidanti, česar za mlečno čokolado ne moremo trditi.

GINKO BILOBA

To rastlino so uporabljali že v starodavnih kitajskih medicinskih praksah in je ponujala rešitve za nešteto težav. Na neskončen seznam lahko damo še eno pozitivno lastnost, namreč ugotovili so, da izboljšuje spolno disfunkcijo pri obeh spolih. V naravi je skoraj izumrl, zaradi njegove zdravilne moči pa ga gojijo v samostanskih in drugih vrtovih ter parkih. 

Izvlečki ginkovih listov vsebujejo flavonoide in terpene, katerih delovanje se med seboj dopolnjuje. Flavonoidi širijo krvne žile in tako izboljšajo prekrvavljenost v možganih, pa tudi na okončinah. Izboljša se preskrba s kisikom, glukozo in energijo. Terpeni zmanjšujejo zlepljenje krvnih ploščic. Kri je zaradi tega manj viskozna, njen pretok pa je boljši.

ASHWAGANDHA PROTI STRESU

Eden največjih ubijalcev libida je stres - tako duševni kot fizični. Ashwaganda je adaptogen oz. skupina sestavin, ki pomagajo telesu obvladovati stres in dokazano pozitivno vpliva na utrujenost in pa raven kortizola.

V Indiji se že več tisoč let uporablja kot tonik za pomlajevanje organizma, adaptogen in afrodizijak. Učinkovistost zelišča Ashwagandhe dokazujejo številne študije. Ena študija je preučila učinek te rastline na neplodne moške in ugotovila 17% povečanje ravni testosterona in 167% povečanje števila semenčic.   

BANANE, MANDELJNI, AVOKADO, JAJCA, RIBE, ZELENA IN ČESEN

Moško spolno slo spodbudijo banane, ki vsebujejo encime. Ob tem imajo v sebi tudi vitamin B, ki poveča nivo telesne energije. Mandeljni skrbijo za zdravo proizvodnjo moških hormonov, prav tako pa naj bi njihov vonj poskrbel za dodatno strast pri ženskah.

Avokado zviša libido tako pri moških kot ženskah, prav tako pa z uživanjem pridobiš dodatno energijo.

Zelo pomembna so tudi jajca, ki vsebujejo vitamine B5 in B6, ki pomagajo pri uravnavanju hormonov in preprečujejo stres. Znana so kot simbol plodnosti in ponovnega rojstva. Ribe so obogatene z amino kislino in pomagajo pri višanju libida. Prav tako pa podaljšajo spolno vzdržljivost. Z uživanjem česna se pospeši cirkulacija krvi v spolne organe. 

Ne pozabimo tudi na zeleno, ki je znana kot odličen spolni stimulator, saj vsebuje androsterone - steroid, ki ga izloča skorja nadledvične žleze in povzroči, da vzburi žensko.

JAGODE IN MALINE

Strokovnjaki za prehrano trdijo, da ti lahko ti dve vrsti sadja tvoje poželenje popeljeta v višave. Tako jagode kot maline namreč vsebujejo veliko cinka.

Cink pri moških uravnava nivo testosterona, ki ga telo potrebuje za proizvajanje sperme. Moški lahko na primer porabi vse zaloge cinka, če seksa trikrat v 24-ih urah.

Povsem pa ne gre zanemariti niti nivo cinka v telesu ženske, saj velja, da več kot ima ženska v telesu cinka, prej je pripravljena na seks. Cink pa ni edina prednost jagod in malin. Le te namreč vsebujejo tudi precej antioksidantov, ki pospešijo krvni pretok skozi spolne organe in dajejo veliko energije ob majhni vsebnosti kalorij.

OSTRIGE

Ostrige imajo kot afrodiziaki zelo bogato zgodovino. Poznali so jih že v antičnem Rimu, kjer so pred vsako obilnejšo slavnostno pojedino poslali na tisoče sužnjev do angleškega zaliva, od koder so prinesli svojim gospodarjem ogromne količine teh morskih sadežev. Po zaslugi ostrig so se slavnostne pojedine zavlekle pozno v noč.

Legendarni ljubimec Casanova jih je pojedel kar 70 na dan, da bi lahko ohranil svojo seksualno moč. Njihov renome je bil zgrajen na dejstvu, da imajo obliko ženskih genitalij, kar velja tudi za fige in avokado.

Ostrige strokovnjaki priporočajo predvsem zato, ker so zelo obogatene s cinkom, ki ima, kot smo že omenili, pomembno vlogo pri proizvajanju testosterona in zdrave sperme. Spolno slo zvišuje predvsem surova ostriga, saj vsebuje hormon dopamin, ki poveča količino testosterona in s tem spodbudi poželenje.

LUBENICA NAMESTO VIAGRE IN ANANAS 

V Ameriki je vse časopise presenetila novica, da ima lubenica enake učinke kot viagra. Znanstveniki so do neke mere trditev celo podprli. Omenjeno sadje naj bi namreč vsebovalo določene kemične sestavine, ki pozitivno vplivajo na srce ter povzročajo lažji pretok krvi skozi ožilje. Na enak način naj bi delovala tudi viagra.

Če ti lubenica ni tako zelo pri srcu in je tvoj okus bolj eksotičen, lahko svojemu libidu privoščiš sveži ananas.

Ananas se najbolje odreže pomešan z medom in rumom. Namesto ruma lahko uporabiš tudi mleko. Že mali kozarček sladkega koktajla vsebuje velike izstrele erotične energije.

ŠPANSKA MUHA

Španska muha naj bi bil nekakšen skrivnosten afrodiziak, ki žensko dobesedno obnori, a le malo ljudi dejansko ve, kaj stoji za imenom 'španska muha'. Vsekakor ne gre za muho iz Španije, pač pa za evropskega hrošča.

V svojem telesu vsebuje kislo tekočino, ki ob zaužitju povzroči žgoč in nabrekel občutek v sečnem traku, kar se razume in občuti kot nabreklost spolnih organov. Špansko muho, torej tekočino iz telesa hrošča, se vzame v obliki prahu, pomešanega v pijači.

Pri uporabi tega izdelka moraš biti pozoren in slediti navodilom ter priporočilom na embalaži, da ne presežeš priporočenega odmerka. 

+ IZOGIBAJ SE ALKOHOLU

Alkohol nam pomaga, da pozabimo na vsakdanje težave in na nas deluje sproščujoče. Na žalost pa se zabava lahko kar hitro konča, če ga zaužijemo preveč, saj se telo težje odziva na erotične dražljaje in takrat večina moških ni sposobna dobiti erekcije.

Če alkohol uživamo redno ali v velikih količinah, lahko to trajno škoduje našemu zdravju.

S kozarcem vina seveda ni nič narobe, a če si menja da ti bo alkohol pomagal v postelji boš hitro razočaran, zato raje poskusi eno od zgoraj naštetih živil.

ZA ZAKLJUČEK:  

• Afrodizijak lahko poveča tvojo spolno željo.
• Najvarnejša rešitev nizkega libida so lahko afrodizijaki, ki so naravnega izvora.
• Najučinkovitejši in najlažje dostopni afrodiziaki so navedeni zgoraj, vključno z ginsengom, žafranom, maco, čokolado in ginko bilobo.
• Alkohol uživaj v zmernih količinah, saj v večjih količinah lahko trajno škoduje zdravju.
• Mlečni izdelki, kot sta mleko in sir iz kravjega mleka, vsebujeta sintetične hormone, ki lahko negativno vplivajo na raven estrogena in testosterona, tako da mlečne izdelke ne štejemo pod afrodizijake.

Če imaš kakršno koli vprašanje, smo ti vedno na voljo preko e-maila, telefona, chata ter na družbenih omrežjih - Facebooku in Instagramu. Oglasi se nam, vprašaj, napiši komentar.

Za še več zanimive vsebine iz sveta spolnosti in erotičnih igračk, pa se lahko naročiš tudi na naš YouTube kanal.

Barbara

bio_barbara